いよいよ出産予定日、十月十日の期間を経て、赤ちゃんと対面の日が近くなってきます。
入院の準備はできていますか？

持ち物ではなく、入院中の家のことです。

誰に病院までの送りをお願いするか、旦那さんとの連絡はつくか・・・

私は里帰りしなかったので上記の他、自分がいない間の家事を誰にしてもらうか、
退院時の迎えは誰か、退院後のお手伝いを誰に頼めるか、などなど・・・

荷物の準備は自分たちだけの事ですが、連絡や頼み事は自分たちの都合というわけにはいきません。

私の場合、
１　　病院までの送り　→　旦那か義父、仕事都合でどちらか
２　　連絡　→　(義父が送り)　旦那に連絡、出ない時は会社
(旦那が送り)　会社にいる時は義父へ連絡
(両方ともダメ)　私実家へ私が連絡、遠いので早めに
３　　退院時の迎え　→　旦那　(有休をとってもらう)
４　　家事・手伝い　→　義祖母
となっていました。

義父は一日おきに夜勤の仕事で家を空けるので、日中は私と義祖母しかいない時もあります。
私実家も多少距離があったので、近所の義実家親戚にも事情を話しておきました。

うちの地域には陣痛タクシーがなかったので、事前に予約が出来ませんでした。
普通のタクシーに乗るのはちょっとイヤだったので・・・(いざとなったら仕方がないとは思っていましたが)

これで何とかなるだろう！と思っていました。

しかし、甘かった・・・

予定日を過ぎても陣痛が来なかった為、計画入院になり、休みの義父に病院へ送ってもらいました。
陣痛が来たとき、私は連絡できず、実父が旦那に連絡することに。
旦那、知らない携帯番号に驚いたそうです。
赤ちゃんに黄疸が出たため、私だけ先に退院して赤ちゃんは翌日退院、ちょうど土日で旦那休み。

まぁ、ここまではよくある事だと思っていましたが・・・

退院から３日後の夕方・・・
赤ちゃんと一緒に寝ていた私を、仕事から帰ってきた旦那が起こしました。
ご飯できたの？と聞こうとすると、
『すまないけど、台所行ってみてやって』

なんで？

まだだるいし、眠いし、一体何なのよ。
ブツブツ言いながらキッチンに行ってみると、食卓はご飯どころか箸すら出ていない状態。
その食卓にただ座っている義父、ウロウロしている義祖母。
私を見るなり、義祖母が一言、
『夕飯どうするの？』

私がいない時はどうしていたの？
今まで何してたの？
どうなっているのか、さっぱり分かりません。

慌てて冷凍餃子を焼いたものの、味がおかしい・・・
酸っぱいし、一度溶けたような痕跡あり。
餃子は旦那が買ってきた物だったので問いただすと、私の入院中に買ったが忘れて車内に２日間放置、
それを義祖母が再冷凍したものだったと！

こんなものを私にも食べさせようとしていたの！？

怖くなりました。
これ以上放っておいたらどうなってしまうのだろう・・・？
体はまだ辛かったけど、翌日から私が家事復帰せざるを得なくなってしまいました。

妊娠・出産は病気ではないけど、出産後は重傷と同じくらいの状態、
その体で子供に合わせて３時間おきの授乳、夜泣きなど、休める時には休んでおきたい。
それなのに、義父は何もしない、義祖母にやらせるとロクなことにならない。
旦那も何もできない、犬抱えて寝ている・・・。
この家の人は誰も使えない・・・

ファミサポに申し込む事も考えていたのですが、我が家は対象外でした。
ばぁちゃんいるから大丈夫だろ？と旦那と義父に言われ、どこにも頼めませんでした。

後日保健師さんに話した時、ビックリされてしまいました。
「あれ？おばぁちゃん本人が　『私がやるから』　って言ってたんだよね？」
・・・できなかったんですよ、ひ孫フィーバーしてただけでした！と話すと、
何とも言えない表情されていました。

実母が義実家に来て手伝え！みたいな事を義父が言い出した時、マジギレしそうでした。
てか、常識から考えておかしいだろ！
うちの母まで家政婦にする気か！？

母親がいない家庭って、こんなもんなのか？と勘ぐってしまいました。

２人目が出来たら・・・と思いますが、今度は上の子の事はどうするのか？
保育園の都合を考えると、それこそ里帰りは難しいかもしれません。

里帰りしなかった事をホントに後悔しました。

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妊娠中に限らず、女性に多いデリケートな悩みの一つ・・・
『便秘』
なかなか人には言えませんが、結構悩んでいる人は多いです。

普段は皆無という人も、妊娠中は大変だったという話をよく聞きました。
中には何でもなかった人もいたみたいですが。
かなり個人差があるようです。

私の場合普段は症状なし、生理前に便秘、生理中は下痢になることが多かったです。
２０代の時、喘息で入院中に生理が来て、下痢の症状を主治医の先生に相談したところ、女性は生理によってホルモンバランスが変わり、便秘と軟便を交互に繰り返すこともあると言われました。
あまりに辛かったら薬を処方してくれると言ってくれましたが、生理期間中だけの症状だったので、そのままにしていました。

時は流れ、私もようやくママになると分かり、生理が一時的にストップ！

生理じゃないのに便秘気味になり、トイレでいきむようになりました。
つわりで乳製品がＮＧだったので、そのせいだと思って相談しませんでした。
しかし、いきみすぎて突然出血！

『・・・えっ！？』

トイレで１人プチパニック！
その日はたまたま健診日、一応産院に状態を連絡して少し早めに行きました。

健診の結果・・・
いきみすぎて、内痔が切れて出血・・・

『痔』　でした。

・・・ははは・・・お騒がせしました・・・。

ベテラン看護師さん曰く、妊娠前に痔があっても気づかない、気づいても恥ずかしくて放置して、妊娠で発覚することもあるそうです。
私は前者タイプ、隠れ痔持ちでした。
いきみすぎは赤ちゃんにもよくないから、野菜などから食物繊維を摂ってとアドバイスを頂きました。
ちゃんと注入軟膏も処方してもらいました。

次の日から、昼・夕食時には野菜スープを食べました。
私は野菜好きで、サラダは１日たりとも欠かさないのですが、生野菜より温野菜かスープのほうが体を冷やさないし、たくさん食べられるので。

野菜嫌いな義父はものすごいイヤそうな顔をしていましたが、他人のことは無視です。
私と赤ちゃんのために食べていますので、食べたくない人には強制しませんよ。
好き嫌いは自分の責任です。
いい歳こいてばぁちゃんのせいにするな！
痔より恥ずかしい・・・

妊娠・出産を終え生理が戻ってきてからは、生理時の便秘と下痢はなくなりました。
生理痛もほとんどありません。
不思議なことが起こるんですね。
ただ、痔は痛みがなく時々出血するので、治ったわけではないようです。

このまま放置して悪化するのも困るので、いつか受診を検討したいと思っています。
近くに女性専門外来の病院があったら良かったなぁ・・・。

やっぱり私も女なので、多少はデリケートですよ。

安産祈願やお宮参りの予定はありますか？
安産祈願、お宮参り

妊娠初期、妊婦健診の途中で、助産師さんと面会する時間がありました。
出産のことで、あらかじめ助産師さんとの打ち合わせみたいものです。
そのとき必ず出る話が、妊娠中の体重についてです。

産院によって違いはありますが、医師か助産師が話にきてくれます。
健診を受ける前の血圧測定、尿検査、体重測定は１セットです。
初期～出産まで、ずっとやります。
体重については、最近は特に厳しくなった産院が多いようです。

妊娠してから赤ちゃんが生まれるまで、何ｋｇまで増えるのがベストなのか。
身長に対して妊娠当初の体重の割合を目安にして決まります。
ざっというと、体形が普通・やせすぎ・太りすぎ、のどれか。

赤ちゃんの体重　　３０００ｇ
羊水　　　　　　　　５００ｇ
胎盤　　　　　　　　５００ｇ
その他　　　　　　４０００ｇ　(授乳のために発達した乳房、血液、子宮の重さなど)

最低限この重さがかかるので、約８ｋｇ増えるのが赤ちゃんにとって理想の体重増加です。
多胎の場合はこの数値には当てはまりません。
医師・助産師による医学的な管理が必要になります。
私は経験していませんし、医師・助産師ではないので、割愛させていただきます。

出産時に８ｋｇが目安、多すぎも少なすぎも注意されます。
特に、多いとかなり指導が入ることもあります。
食べ物に困らなくなったこの時代、たいていの妊婦さんがオーバーになるようです。
赤ちゃんにいっぱい栄養を・・・！との名目で、つい食べすぎてしまったり、お腹が大きくなって運動がめんどくさくなったり。

私も体重オーバーになりました。

もともとぽっちゃりでしたが、さらに進化！
つわりの時期は少し落ちましたが、私はつわりが重くなかったので、すぐに元に戻りました。

とにかく甘いものが抑えられませんでした。
食事はほぼ野菜、たまに豚肉少々、魚は週一くらい・・・
昔このメニューで１年半かけて－３１ｋｇの減量経験があり、多少甘いもの食べても平気でしょ！

と、甘々でした。

見事にやっちゃいました・・・

最終的には＋１５ｋｇ。
出産で落ちた体重、８ｋｇ。
７ｋｇが私の中に溜まりました。

いらないものは溜まるんですね。

育児に追われて、一時期少しだけ体重が落ちたようですが　(忙しくて実際には測ってなく、後に写真で気づきました)、
次第に旦那や義家族に対してストレスを感じ始め、再び甘いものに手が伸びてしまいました。

産褥期に骨盤体操をしていた時期もありましたが、時間があれば休みたい、途中でサボロー召喚！

以前のダイエット法は自分をかなり追い込むので、今は旦那に禁止されています。
やればできる子？ですが、とことんやってしまう私の性格を知っているからだと思います。

誰かいい方法ご存じないですか？

最近は子供が見事に暴走しまくってくれて、いい運動になっています。
大変だけど、いい機会をもらっていると思って、一緒になって走りまわっています。
おかげで、子供の集まりの時参加者みんなに顔を覚えて頂いております。目立っているので・・・

子供とたくさん遊んでダイエットできたら、一番いいですね。

最近は旦那もお腹のあたりがぽっちゃり。　(私のことばっかり言ってるくせに)
仕事柄体を動かす時間が少なく、家でもＴＶやＰＣの前でお尻に根っこが生えているので、こっちの対策も必要です。
子供の面倒までＰＣにお任せしているので、ここらでお灸をすえなければ！

親子で楽しみながら健康的な生活が出来るように考えていきたいです。

いい方法や結果が出たら、報告したいと思います。

妊娠中の便秘には要注意！
妊娠中期、便秘に注意